问患者提问

肝肾康糖浆

我同学晚上睡觉总是不由自主的想东西,总是睡不着.因为第二天要上课,她总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道她是因为心理因素但是不知道怎样调整.我给她买了“安神补脑液”喝不知道有没有

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。

相关问题