月子里禁忌什么

产后的头12天，由于劳累，产妇的消化能力减弱，应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，如牛奶、豆浆、藕粉、面片，大米或小米等谷类煮成的粥，挂面或馄饨等。

以后随着消化能力的恢复，可进普通饮食，但在产后的34天里，不要喝太多的汤，以免乳房淤胀过度。待泌乳后才可以多喝汤，如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、桂元肉红枣汤、肉骨汤煮黄豆等，这些汤类既可促进乳汁分泌，又含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养素。

要禁辛辣生冷食物，容易上火的也最好不要吃，多卧床休息，适量走动，特别注意保暖,不要太疲劳，尽量不要弯腰，保持好心情，哭，看电视电脑对眼睛都不好。