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早晨两个豆包100克左右那种一袋牛奶，中午150克

早晨两个豆包100克左右那种一袋牛奶，中午150克馒头一个，一大碗猪肉炖山药和一盘芹菜炒肉，晚上跟中午一样，临睡觉前一袋牛奶，饭前饭后有时吃几个橘子之类的

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：成年人一天只需要3000大卡热量的，你这个食谱肯定足够了，你现在的食物大约是4000大卡左右。年青人多点没有关系意见建议：建议你可以增加蔬菜肉类只要一种就可以了，奶可以一天只吃一包，你现在的食谱营养有些过多了医生询问

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