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睡眠不好总做梦易惊醒是什么原因

最近我下班回家睡觉,睡眠不好总做梦,易惊醒,搞得上班都没精神,这是什么原因?
提问时间:2020-03-10
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    考虑是植物神经功能紊乱,与工作生活压力较大是有关系的。注意合理安排作息时间,去除压力,调整工作生活节奏,适当服用一些调节神经的药物调理。

    加强营养,放松心情。保证睡眠充足,远离电子产品。

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