吃煮熟黑豆带皮一起吃吗？

问题分析：你好！吃煮熟黑豆带皮一起吃，平时多吃各种五谷杂粮及粗纤维的食物对身体有好处，多吃新鲜的水果和蔬菜。意见建议：平时多吃一些通便的食物：如香蕉、蜂蜜、雪梨等，多吃水果与蔬菜，增加饮水和多食纤维食物，食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗谷物等食物，积极的参加户外运动锻炼。