腿韧带拉伤过后来好了最近又疼了

这种情况如果是下肢的韧带过度的拉伤，当时有骨头的突出一般是有错位的，如果时间长了后局部的包块不要是拉伤后水肿渗出积液引起的并发症。

建议尽量保护关节的稳定，应该做关节的磁共振检查看一下关节是否正常，如果关节正常，稳定没有引起关节运动的障碍应该是问题不大。

但平时应该做理疗，尽量保护关节稳定。