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哪些习惯可以帮助健康美白

家里哥嫂都是比较白的人，但是我在对比一下就显得黑很多，用过很多办法都没有用，一点白的迹象都没有，嫂子跟我说吃那些美白的东西是不管用的，要平时注意养成良好的生活习惯，就能慢慢的变白，我想知道哪些行为习惯是可以美白的。哪些习惯是可以帮助健康美白的

提问时间：2020-03-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，健康美白也是有方法的，一般有以下习惯的人都比较白：避免阳光直接照射，外出注意防晒；及时做晒后修复工作；多喝水，让细胞吸收，防止皱纹生成；
多吃含有VC的水果蔬菜；保证充足的睡眠；不要抽烟喝酒吃刺激性食物等等。

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