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晚上几点睡对骨髓造血最好

晚上骨髓造血最佳时间段是什么时候，什么时候休息最好想得到的帮助：咨询

提问时间：2020-03-03

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个造血和晚上没什么关系，西医还没研究到这一层面，中医来说，肝肾和血有关，子时和八九点这个时间是肾经的时间所以可以子时以前睡，就是晚上十一点以前一定要睡着才可以的，所以这个就是常规的睡法十点以后一定要睡着不是睡。

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