喜欢乱想，乱发脾气，心情不好。

问题分析：心情不好的时候需要平静，而安静的环境下才能调整烦躁的心情。如同沸腾的水需要慢慢的冷却下来平静一样。烦燥的时候血压也会偏高，自然容易缺乏理智，看什么都不顺眼、易发脾气也就是自然的了，如同沸腾的海洋容易发生海啸一样。

所以，心情不好、烦躁时，最好远离一切，到静静的原野、树林中，蓝天白云下开开心，静养一下最佳。意见建议：人是情绪化的动物，这是无可置疑的。

当心情不好的时候最好去想一些自己喜欢的东西，开心的事情，和喜欢的人，设想如果自己发脾气？会对这些自己在乎的事物和人造成什么伤害，培养自己的耐心和忍耐性。

学着心平气和的处理事情，或者静坐一会儿平静自己的心情，小憩一下缓解压力。