红枣和豆浆能一起喝吗？

黄豆富含丰富的蛋白质，豆浆可以美容减肥，黄豆脂肪含量为18—20%。比动物性脂肪优越之点是含胆固醇少，而富含亚麻油酸及亚麻油稀酸，这类不饱和脂肪酸使黄豆具有降低胆固醇的作用；

卵磷脂也较多，这对神经系统的发育有重要意义。花生养胃，美容，红枣补血。养颜三者混合可以补充每日所需蛋白质，热量的消耗是很需要蛋白质的，但是摄入过多蛋白质会变胖.