20岁的腰突

腰间盘突出的话，可以利用激光针刀松解术做一下微创介入治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重。平时要注意腰部的保暖，减轻对腰部的压力。

长时间坐着累了要注意适当的起身活动，能起到一定的缓解作用。