补肾吃什么

女人补肾很重要。补肾不一定非得吃药，食疗也是可以的。推荐以下食谱、食用方法：1.腊肉红烧：先将腊肉蒸熟，切成薄片备用；

山药去皮切成两铜钱那么厚的圆片，放进清水里浸泡去其粘滑物；连同备用的腊肉一起入油锅，带水快速翻炒（防止粘锅）口味随自己调配可放少许剁辣椒，酱油（但不能放味精）山药易熟不要久炒，嚼起来脆爽是最佳火候。

其用量山药与腊肉为9：1，以山药为主，腊肉仅起调味的作用。2．与瘦肉炖汤：先将山药去皮，切成四方块，连同瘦肉一起入冷水炖熟，其用量各半。

3．河虾（新鲜的）炒韭菜，也具有补肾功效。西瓜也有补肾功效，不论男女，老少皆宜。