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焦虑症的饮食需要注意什么？

我患有焦虑症很长时间了、一直没有好转。中药西药也都吃过。医生经常交代需要注意的事项。我都没放在心里、最近症状有比较明显了。想必是病情开始恶化了、我想在饮食方面多加注意加以调理。

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。焦虑症患者要多吃鱼和坚果类食物，确保食物中含有大量的欧咪伽3脂肪酸。还要注意多喝水。焦虑症患者必须戒掉咖啡、可乐、茶。
无论以何种途径进食咖啡因，摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉，使人变得神经质、焦虑、敏感。

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