中药养生茶有什么营养呢？

中药养生茶可以建议喝一下几种中药茶，可以喝枸杞防暑茶，枸杞用温水冲泡即可，枸杞中含有丰富的微量元素，包括有铁，磷，钙质等等，可以明目，并且缓解疲劳感。

第二个是可以喝刺五加桂圆茶，刺五加可以帮助活血化瘀，缓解头部出现的胀痛感，而桂圆可以帮助安神，第三个是可以喝洋参百合茶，可以帮助缓解压力，并且让心情得到放松，调节睡眠。