我是一位54岁的女性，今年血压一直不稳定，90－1

问题分析　 茶多酚对人体作用非常大，概括起来有降低血脂、抑制人体动脉硬化、增强毛细血管功能、降低血糖、抗氧化、抗衰老、 抗辐射、杀菌、消炎、抗癌、抗突变等。

意见建议：治疗高血压1）控制体重。据报告，约有80％临界高血压者可通过减肥使血压降至正常。　（2）限制盐和糖的摄入。

多数临界高血压者可通过限盐限糖使血压得到控制。一般认为，每日食盐摄入量以4－6克为宜；应限制高糖食品的摄入。　（3）增加钙、钾的摄入。

多吃富含（如虾皮、牛奶、鱼类、豆类等）、钾（如蕈、菜、绿叶蔬菜、豆类、桔子、香蕉等0食物，有助于血压平衡下降。　（4）坚持运动。

（5）保持心理平衡、可防止情绪失调，有助于高血压恢复正常