问患者提问

冬天怎么减肥

我这几个星期开始变的懒惰了，一点都不想做运动，就这样忽然长胖了好多，我目前特别想减肥，在这里我想请问一下冬天如何减肥？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

冬天减肥，控制饮食是减肥的核心，也是关键。所以在减肥的时候要严格控制饮食，每顿要做到少吃多餐，对于水果和蔬菜可以多吃一些，补充每天所需的维生素，同时还要控制饮水，最重要的要坚持运动，增强减肥效果。

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