问题分析：你好，根据你描述的情况，你喝碧生源只能解决这一时的问题，不是长久之计。意见建议：如果便秘比较厉害建议你吃点中药调理，便秘常见的原因有气虚，血虚，阴虚，津亏等。
需要根据你的具体症状来辩证论治用药。同时还要多吃蔬菜，多运动。
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