睡觉时突然短暂抽动一下怎么回事

其实对于“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一腿，学术上通常称为“入睡抽动，指人在即将入睡时，全身肌肉突然不自主的抽动，此过程中，往往还伴随着自由坠落感和模糊的梦境，并很可能导致惊醒。

要想使自己更健康，避免睡觉的时候不自主的抽动一下，还是要保持充足的睡眠，坚持锻炼身体，毕竟身体是自己的本钱。