问题分析：你好，糖尿病的危险因素为肥胖、高脂肪、高热量饮食，体力活动减少、遗传因素等。经常吃稀饭不是糖尿病的危险因素。
意见建议：建议你低盐低脂低糖饮食、合理膳食结构，适量运动，养成良好的健康生活方式、促进身体健康。
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