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问患者提问

失眠该要如何办呢

经常晚上睡觉失眠，凌晨醒后就不入睡，总是翻来覆去，去医院拿了些药吃，不见其效果，请问应该要如何办才好呢？失眠该要如何办呢

提问时间：2020-04-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠了不要紧张，越紧张越失眠。睡不着的时候就起身做些工作，或看看休闲的书籍，转移注意力。千万不要强迫自己睡觉。
不然反而适得其反，反而更睡不着，祝您早日恢复健康

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