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经常便秘吃一些什么水果或者蔬菜和什么

经常便秘吃一些什么水果或者蔬菜和什么肉类好呀？想得到的帮助：经常便秘吃一些什么水果或者蔬菜和什么肉类好呀？急急急

提问时间：2020-03-01

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配根据你描述的情况，在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果

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