问患者提问

神经衰弱得睡不着觉怎么办？

很晚才能入睡，困得眼睛疼就是睡不着，好的办法谁知道朋友告诉我啊！

提问时间：2020-06-03

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

健康指导：您好，难以入睡，身体不能得到有效的休息，建议平时应注意适当的多参加些户外运动的，锻炼身体，保持良好心态和愉悦的心情，且睡前可喝杯热牛奶、泡个热水脚，听听舒缓的音乐等都是可有助于睡眠的，注意放松自己，不要思虑过多，过于劳累等。

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