心理障碍吃什么食补好

平时吃一些维生素类。维生素是人体营养、生长不可缺少的一种营养成分，可以帮助大脑释放紧张的情绪，达到缓解焦虑恐惧的目的。

此外可以给有利于睡眠，因为心理障碍这一类的精神疾病，都有可能造成失眠等症状。食物来源：水果：包括苹果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉等；

蔬菜：包括芹菜、菠菜、黄瓜、生菜、椰菜、西兰花、白菜及番茄等。还要常聊一聊天，开导她走出焦虑恐惧的情绪，平和他的心态。