女人走跑步都会流尿怎么办

问题分析：你好，压力性尿失禁 指当咳嗽,喷嚏,大笑,起立等腹压突然增高时,尿液失去控制而不由自主地流出.这是妇女中最常见的尿失禁类型 各年龄段女性均可发病,尤其是生过孩子的妇女意见建议：雌激素类药物有一定的效果 但是不宜长期使用 可以盆底肌训练 通过正确的方法收缩肛门括约肌、阴道括约肌以及尿道括约肌，加强盆底肌张力，减少尿道膀胱下移程度。

方法：每半小时收缩肛门10～20 次，每次持续3s 以上