问患者提问

睡眠很轻怎么办？

我住宿舍的，晚上室友睡的很晚，而我就想早点休息。但是我就算很早躺在床上，只要灯光没有熄灭，她们还在说话，我怎么也睡不着。这个问题一直很围绕着我的。

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的这种情况有可能和缺钙或者脑神经衰弱有关的，这些原因可以影响到睡眠的，,可以到当地医院检查个微量元素，如果有缺钙可以用葡萄糖酸钙补充的，没有缺钙可以试试睡前喝点牛奶

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