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问患者提问

不运动的减肥方法有哪些

不跑步，怎么才能减肥，听人说只吃苹果，吃一个星期就能减肥，喝酸奶，这样伤害身体吗减肥

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这种情况可以考虑锻炼和饮食上来减肥。我建议你不要吃大肉，可以多喝水每天晚上五点以后不要吃饭，可以快走半个小时。
早上和中午吃饭。

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