指导意见：你好，你的这种情况可能是体内湿气大导致。可以口服健脾祛湿的药物。肩膀抬不起来，可能是肩周炎所致，可给予推拿按摩，配合针灸理疗效果较好。
适度锻炼身体，保持充足睡眠，饮食上避免油腻和辛辣刺激性食物。
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