请问老人家时常有健忘的，晚上睡眠不是很好，能怎么办呢？

您好！根据您说的情况，建议使用柏子养心丸它可以补气，养血，安神。用于心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。可口服。

一次6g，一日2次。另外注意，冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。

要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。老人冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。

接着要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。

寒冷的气候会诱使慢性病复发或加重，还会刺激心肌梗死、中风的发生。有慢性支气管炎、哮喘、糖尿病、心脑血管疾病等问题的人，应充分做好防病工作，少去拥挤的公共场所。

希望帮到你！