肾结石要锻炼的话可以通过合理饮食和运动达到排石的目的。可以做跳跃运动,如跳绳,爬楼梯,蛙跳等运动,运动的目的是震荡使结石随尿液排出,所以一定要多饮水以稀释尿液,每天进水量当不少于3000毫升。
另外注意忌辛辣食物。
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