问题分析：你好，根据你的描述，你现在中午需要睡个午觉，感觉才有精神，不知道该怎么办才好。意见建议：现在换个季节，是白天长，晚上短。
这样的话，晚上的睡眠时间不足，很多人都是需要白天来补充一下的，这是人的正常的生理特点，不是毛病，没事的，放心好了。
希望你幸福。
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