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孕妇可以吃哪些粗粮，和哪些是孕妇吃了能补钙的，我最近老是腿抽筋，也在喝补钙的，还有就是晚上睡觉时左

孕妇可以吃哪些粗粮，和哪些是孕妇吃了能补钙的，我最近老是腿抽筋，也在喝补钙的，还有就是晚上睡觉时左侧卧为什么右腿根部老发酸？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，粗粮不管哪种都是可以添加的哦，玉米，红薯，麦类的都是可以的。钙的话可以选择虾皮，豆腐，海带，芝麻酱，紫菜，牛奶那些都是不错的。
左侧睡觉的时候可以试试在背后垫个枕头靠下会比较舒服一点的。

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