您好；上述的情况还是多见于睡眠质量不好所导致的表现指导意见所以建议你可以吃点天王补心丸调理看先，要是再不见好转的话就可以到正规的医院去找中医师开些中药调理看。
再者就是需要增强体质及加强身体锻炼等。
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