问题分析：你好，根据你的描述，考虑这是由于你的脾胃虚弱，运化不足，导致的胃肠道的蠕动缓慢引起的上述不良的表现。意见建议：建议你可以到药店购买参苓白术散加六君子汤来健脾理胃，促进脾胃的运化来进行治疗。
平时注意要养成良好的饮食生活习惯。
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