吃饭要隔多久才能睡， 吃完就上床睡觉 会有问题？

病情分析：你好！根据你的情况考虑不宜饭后立即睡觉。因为饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。

正确的做法是吃过饭后，先做些轻微的活动，如散步等，大约半小时后再睡，这样有利于食物的消化吸收。因为睡觉新陈代谢会减慢，刚吃的食物就不会消化，这样不仅食物的热量会在身体里囤积造成肥胖，而且对胃和胆都不好，长期这样会导致胃病。

意见建议：建议养成定时吃饭以及饭后适当休息后再睡觉的习惯，并且多吃粗纤维的食物，这样有助于肠蠕动，祝君健康。