你好，像你叙述的这种情况，从中医方面分析，脾肾阳虚，会导致食物运化吸收失调，出现腹泻，进食生冷食物加重或者诱发，严重者出现完谷不化。
建议选择服用参苓白术丸配合四神丸调理。同时配合休息，饮食清淡富有营养，少吃生冷辛辣刺激食物，保持心情舒畅。注意腹部保温。
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