第一次很怕痛很紧张怎么办？

和男友第一次做爱，我很紧张又怕痛，毕竟是第一次我又怕又顾忌，而且下面都不出水不润滑，他想插进去可我好痛不要他插进去，所以好几次都没做成功过，我本身之前去医院检查医生说我有一点炎症，有时候有想要的感觉，有时候又没有下面有点痛，我很纠结不知道该怎么办才好？希望您能帮帮我。