便秘不能吃什么具体的食物之类

你好这位朋友根据你的描述你是属于便秘的现象便秘吃的食物不要过于精细更不能偏食增加膳食中的纤维素含量如五谷杂粮、萝卜、韭菜、大白菜芹菜、香蕉、苹果等比较好。

根据你现在的情况建议你多吃含粗纤维的食物最好是早晨空腹喝一杯蜂蜜水比较好都能促进排便保持心情舒畅内分泌就会变好便秘就会缓解了希望我的回复能够帮助你