问题分析：你好：你主要是出现了一些局部的膝盖骨的疼痛也有可能是膝关节损伤劳累过度造成的这种表现也可以及时的调整的。
意见建议：治疗方案：你可以那注意好休息，避免劳累适当地进行一些热敷，避免长时间活动也都有一定的调整作用。
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