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常年失眠，有三十多年了，每晚只

常年失眠，有三十多年了，每晚只能睡两三个小时，而且每次到不了一个小时，睡着后还做梦，应该怎么治疗

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你放松心情，不要太紧张焦虑，睡前不剧烈运动，短期口服七叶安神片

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