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失眠吃谷维素和什么

我这两天失眠了，吃安眠药感觉有副作用，有人说吃谷维素挺好的，还有其他的吗，怎么治疗失眠？想得到怎样的帮助:失眠除了吃谷维素还有什么？

提问时间：2020-09-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

从临床应用来看，谷维素适用于轻度失眠人群。如果失眠时间较长，超过1个月以上的患者，最科学的做法是采用中西医结合治疗，可取得快速理想的疗效另外患者平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。

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