怎么样才能提高自身免疫力

您好，如果经常感冒不爱好，与抵抗力差、免疫力低下是有一定关系的。指导意见你可以吃点提高免疫力的中药制剂玉屏风颗粒，平常要多吃新鲜水果蔬菜，尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，再就是饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，希望我的解答对你有所帮助。