练习咽喉的肌肉有用吗？

这种情况，有必要知道，你有没有做过鼻咽部CT检查？有没有找口腔科检查过？如果通过耳鼻喉及口腔检查，了解有无局部解剖和发育异常、增生等。

可以行鼻手术或腭垂软腭咽成形术或激光辅助咽成形术或低温射频消融术或正颌手术等，以根治你的睡眠疾病。平时要注意饮食控制，保证正常体重，晚上睡觉要侧位睡眠，抬高床头，要戒烟酒，避免服用镇静剂。

如果仍然不能改善，要做睡眠呼吸检测，必要时要购买一台无创呼吸机，经鼻持续气道内正压通气（nasal-continuous positive airway pressure, CPAP）治疗、双水平气道内正压（bilevel positive airway pressure, BIPAP）治疗、自动调压智能（Auto-CPAP）呼吸机治疗。