每天空腹吃鸡蛋好不好？

问题分析：你好，鸡蛋虽然可以空腹吃，但如果不及时补充能量物质，则蛋白质将被当成能量物质利用，不但起不到应有的营养效果，而且会产生含氮废物，加重肝脏和肾脏的负担。

意见建议：建议你先吃谷物类的食物，迅速补充体内缺的能量，再吃鸡蛋，这样蛋白质才能作为营养被吸收。每天吃1-2个鸡蛋就可以了。