安眠穴的主要位置是耳后隆起的骨骼正下方，用食指轻轻按压安眠穴，坚持15分钟可以促进睡眠。风池穴具有调理神经、促进睡眠的功效。
风池穴位于后颈部上方的凹陷处和耳朵平行，可以采取坐姿轻轻的按摩，直到感觉酸胀为止。
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