我的脖子感觉僵硬，低头一会就会脖子后面拉

指导意见：你好，您这种现象考虑应该是交感型颈椎病。长期一个姿势导致的。肌肉和韧带长期处于紧张和痉挛状态，会产生炎性水肿渗出，形成颈椎病。

注意休息，避免长期一个姿势局部热敷牵引按摩康复理疗。口服消肿止痛营养神经的药物。或者采用小针刀进行治疗。能够有效改善，逐渐康复。