放松心态，养成良好的生活习惯，不要熬夜。多吃新鲜蔬菜、水果，忌辛辣、油炸、甜腻食物。多喝菊花茶、金银花茶、月季花茶、玫瑰花茶等疏肝解郁、活血化瘀、促进新陈代谢的功效。
积极参加各种体育锻炼，比如快走、慢跑、练瑜伽等。
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