问患者提问

减肥餐中午吃什么好？

我今年二十三岁，大四了，马上就要大学毕业了，就要找工作了，可是我的体型让我很不自信，我有些肥胖，我现在每天早上和晚上都做运动减肥，我想知道减肥期间中午吃什么。想得到怎样的帮助:减肥餐中午吃什么好？

提问时间：2020-06-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减重的情况下，我们尽量以瘦肉，牛奶鸡蛋优质蛋白为主，一般主食的话，早上大于中午大于晚上，晚上可以不吃主食，以低糖的黄瓜，西红柿为主，增加早晚两次的一个运动，必要的时候可以配合药物奥利司他进行减重。

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