你好，根据你所述的，可能是有踝关节周围韧带粘连、肌腱萎缩和踝关节内滑膜萎缩共同影响的没有太好的办法，只能功能锻炼。
你好，我建议，到医院复查拍片子，明确骨折愈合情况，最好锻炼骑三轮，可以有效的活动踝关节，平时口服活血化瘀的药物，忌辣椒和酒，希望我的建议能帮到你。
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