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缩肛运动如何做?

缩肛运动如何做?缩肛运动如何做?
提问时间:2020-03-02
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    就是用力把肛门闭起来,就是缩肛(即提肛)具体做法可像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。

    站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。

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