问题分析：根据你所说的情况，减肥需要选择正确的方式，同时需要有持之以恒的毅力和耐性，运动和饮食是相辅相成的缺一不可。
意见建议：首先要做到控制饮食，不能暴饮暴食，不能节食，三餐合理搭配，每餐只吃七成饱，其次要加强运动，每天至少坚持两小时，持之以恒就会看到效果。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
